Сравнить продукты Стручковая фасоль и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +788.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +927.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1238.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1654.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +780% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1417.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +250.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +119% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +755.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1116.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +99% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1114.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +410.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1245.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +711.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1024.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +221.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +702.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +393.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +609.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +166.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.057mg | 1mg | 105% |
| Витамин B9 | 33µg | 444µg | 103% |
| Железо | 0.65mg | 8.7mg | 101% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.9mg | 69% |
| Фосфор | 29mg | 440mg | 59% |
| Клетчатка | 3.2g | 15.5g | 49% |
| Калий | 146mg | 1500mg | 40% |
| Белки | 1.89g | 21.25g | 39% |
| Витамин K | 47.9µg | 5.6µg | 35% |
| Магний | 18mg | 160mg | 34% |
| Марганец | 0.285mg | 1mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.286mg | 18% |
| Углеводы | 7.88g | 63.25g | 18% |
| Цинк | 0.25mg | 2.2mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.899mg | 17% |
| Калорийность | 35kcal | 339kcal | 15% |
| Кальций | 44mg | 160mg | 12% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 1.955mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.193mg | 7% |
| Селен | 0.2µg | 3.2µg | 5% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.387g | 2% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.21mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.232g | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 2.12g | N/A |
| Натрий | 1mg | 9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.592mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
60%
Итоговая оценка минералов
14%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.51g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.168g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах