Сравнить продукты Зерновые культуры и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1521.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +783.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +242.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41820% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17490.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12504.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5197.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +364.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +189.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1888.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 378kcal | 102kcal |
|
| Белки | 6.06g | 3.8g |
|
| Жиры | 1.08g | 1.58g |
|
| Витамин C | 38.5mg |
|
|
| 85.45g | 16.59g |
|
|
| Углеводы | 86.85g | 18.69g |
|
| Магний | 19mg | 65mg |
|
| Кальций | 10mg | 47mg |
|
| Калий | 105mg | 135mg |
|
| Железо | 34.06mg | 2.1mg |
|
| Сахар | 10.35g |
|
|
| Клетчатка | 1.4g | 2.1g |
|
| Медь | 0.137mg | 0.149mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 0.86mg |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Фосфор | 77mg | 148mg |
|
| Натрий | 795mg | 6mg |
|
| Витамин A | 2792IU |
|
|
| Витамин A | 814µg |
|
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.79mg | 0.854mg |
|
| Селен | 6.3µg | 5.5µg |
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg |
|
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.113mg |
|
| Витамин B9 | 22µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.26g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g |
|
|
| Триптофан | 0.066mg |
|
|
| Треонин | 0.241mg |
|
|
| Изолейцин | 0.26mg |
|
|
| Лейцин | 0.767mg |
|
|
| Лизин | 0.113mg |
|
|
| Метионин | 0.13mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.365mg |
|
|
| Валин | 0.344mg |
|
|
| Гистидин | 0.162mg |
|
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
363%
5%
Итоговая оценка минералов
183%
43%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зерновые культуры ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 789mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин ( mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах