Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зерновые культуры и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Зерновые культуры vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28283.3%
Содержит больше МедьМедь +90.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6809.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1183.3%
Содержит больше МарганецМарганец +243.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +41%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57063.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3973.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6869.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +545.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22923.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зерновые культуры Ванильный экстракт DV% diff.
Витамин B1 6.288mg 0.011mg 523%
Витамин B6 5.986mg 0.026mg 458%
Железо 34.06mg 0.12mg 424%
Витамин B2 3.87mg 0.095mg 290%
Витамин B3 29.62mg 0.425mg 182%
Витамин A 814µg 0µg 90%
Цинк 7.6mg 0.11mg 68%
Витамин C 38.5mg 0mg 43%
Натрий 795mg 9mg 34%
Углеводы 86.85g 12.65g 25%
Марганец 0.79mg 0.23mg 24%
Белки 6.06g 0.06g 12%
Селен 6.3µg 0µg 11%
Фосфор 77mg 6mg 10%
Медь 0.137mg 0.072mg 7%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Калорийность 378kcal 288kcal 5%
Витамин B5 0.226mg 0.035mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.354g 0.004g 2%
Жиры 1.08g 0.06g 2%
Магний 19mg 12mg 2%
Насыщенные жиры 0.26g 0.01g 1%
Витамин E 0.08mg 0mg 1%
Калий 105mg 148mg 1%
Чистые углеводы 85.45g 12.65g N/A
Кальций 10mg 11mg 0%
Сахар 10.35g 12.65g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.204g 0.01g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +10000%
Содержит больше ЖирыЖиры +1700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +586.6%
Содержит больше ВодаВода +1291%
Содержит больше ДругоеДругое +1453.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1940%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8750%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.