Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зерновые культуры и Мед

Сравнить

Инфографика

Зерновые культуры vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +101.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8009.5%
Содержит больше МедьМедь +280.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3354.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1825%
Содержит больше МарганецМарганец +887.5%
Содержит больше СеленСелен +687.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10084.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24379.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24841.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зерновые культуры Мед DV% diff.
Витамин B1 6.288mg 0mg 524%
Витамин B6 5.986mg 0.024mg 459%
Железо 34.06mg 0.42mg 421%
Витамин B2 3.87mg 0.038mg 295%
Витамин B3 29.62mg 0.121mg 184%
Витамин A 814µg 0µg 90%
Цинк 7.6mg 0.22mg 67%
Фруктоза 0.26g 40.94g 51%
Витамин C 38.5mg 0.5mg 42%
Натрий 795mg 4mg 34%
Марганец 0.79mg 0.08mg 31%
Белки 6.06g 0.3g 12%
Медь 0.137mg 0.036mg 11%
Фосфор 77mg 4mg 10%
Селен 6.3µg 0.8µg 10%
Клетчатка 1.4g 0.2g 5%
Калорийность 378kcal 304kcal 4%
Магний 19mg 2mg 4%
Витамин B5 0.226mg 0.068mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.354g 0g 2%
Калий 105mg 52mg 2%
Жиры 1.08g 0g 2%
Насыщенные жиры 0.26g 0g 1%
Углеводы 86.85g 82.4g 1%
Витамин E 0.08mg 0mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.204g 0g 1%
Чистые углеводы 85.45g 82.2g N/A
Кальций 10mg 6mg 0%
Сахар 10.35g 82.12g N/A
Холин 2.2mg 0%
Триптофан 0.066mg 0.004mg 0%
Треонин 0.241mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.767mg 0.01mg 0%
Лизин 0.113mg 0.008mg 0%
Метионин 0.13mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0.011mg 0%
Валин 0.344mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.162mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1920%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1015%
Содержит больше ВодаВода +352.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~82.4g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 3% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 9.74 г
Глюкоза: 0.27 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.09 г
Галактоза: 0 г
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза +994.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +13140.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +15646.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1500%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.