Сравнить продукты Зерновые культуры и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+595.1%
Содержит
больше
Цинк
+90%
Содержит
больше
Марганец
+154.8%
Содержит
больше
Фосфор
+402.6%
Содержит
больше
Калий
+198.1%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Медь
+7020.4%
Содержит
больше
Селен
+530.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+595.1%
Содержит
больше
Цинк
+90%
Содержит
больше
Марганец
+154.8%
Содержит
больше
Фосфор
+402.6%
Содержит
больше
Калий
+198.1%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Медь
+7020.4%
Содержит
больше
Селен
+530.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+2861.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+3227%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+124.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+452.7%
Содержит
больше
Витамин A
+505.2%
Содержит
больше
Витамин E
+375%
Содержит
больше
Витамин B5
+3073.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+2861.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+3227%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+124.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+452.7%
Содержит
больше
Витамин A
+505.2%
Содержит
больше
Витамин E
+375%
Содержит
больше
Витамин B5
+3073.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+2132.6%
Содержит
больше
Другое
+70.2%
Содержит
больше
Белки
+236%
Содержит
больше
Жиры
+236.1%
Содержит
больше
Вода
+1773.3%
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Содержит
больше
Углеводы
+2132.6%
Содержит
больше
Другое
+70.2%
Содержит
больше
Белки
+236%
Содержит
больше
Жиры
+236.1%
Содержит
больше
Вода
+1773.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.4%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Насыщенные жиры:
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
0.465 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 85.45g | 3.89g |
|
|
| Белки | 6.06g | 20.36g |
|
| Жиры | 1.08g | 3.63g |
|
| Углеводы | 86.85g | 3.89g |
|
| Калорийность | 378kcal | 135kcal |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 10.35g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 0g |
|
| Кальций | 10mg | 5mg |
|
| Железо | 34.06mg | 4.9mg |
|
| Магний | 19mg | 18mg |
|
| Фосфор | 77mg | 387mg |
|
| Калий | 105mg | 313mg |
|
| Натрий | 795mg | 69mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 4mg |
|
| Медь | 0.137mg | 9.755mg |
|
| Марганец | 0.79mg | 0.31mg |
|
| Селен | 6.3µg | 39.7µg |
|
| Витамин A | 2792IU | 16898IU |
|
| Витамин A, RAE | 814µg | 4968µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.38mg |
|
| Витамин D | 49IU |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Витамин C | 38.5mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.189mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 2.755mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 13.175mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 7.173mg |
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 1.083mg |
|
| Витамин B9, общий | 290µg |
|
|
| Витамин B12 | 59.3µg |
|
|
| Витамин K | 0µg | 3.1µg |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.241mg | 0.869mg |
|
| Изолейцин | 0.26mg | 0.967mg |
|
| Лейцин | 0.767mg | 1.91mg |
|
| Лизин | 0.113mg | 1.607mg |
|
| Метионин | 0.13mg | 0.543mg |
|
| Фенилаланин | 0.365mg | 1.084mg |
|
| Валин | 0.344mg | 1.26mg |
|
| Гистидин | 0.162mg | 0.629mg |
|
| Холестерин | 275mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.17g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.233g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.479g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.465g |
|
| 0g | 0.01g |
|
|
| 0.299g |
|
||
| 0.009g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
393%
859%
Итоговая оценка минералов
183%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 726mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.973g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах