Зерновые культуры или солод - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами зерновые культуры и солод?
- Зерновые культуры содержит больше калорий, чем солод. Зерновые культуры содержит 378 калорий, в то время как солод содержит 85 калорий.
- Зерновые культуры имеет больше витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B3, цинка, витамина A, витамина C и марганца чем солод.
- Зерновые культуры обеспечивает на 520% больше дневной нормы витамина B1
- Солод имеет в 385 раз меньше витамина C, чем зерновые культуры. Зерновые культуры имеет 38.5 мг витамина C, в то время как солод имеет 0.1 мг.
- Солод имеет низкое содержание натрия.
Мы использовали Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands) и Beverages, Malted drink mix, chocolate, powder, prepared with whole milk в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16119% |
| Содержит больше МедьМедь | +270.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1753.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +887.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +880% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3030.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11544.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2003.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11336.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12913% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.054mg | 520% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.046mg | 457% |
| Железо | 34.06mg | 0.21mg | 423% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.184mg | 284% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.259mg | 184% |
| Витамин A | 814µg | 26µg | 88% |
| Цинк | 7.6mg | 0.41mg | 65% |
| Витамин C | 38.5mg | 0.1mg | 43% |
| Натрий | 795mg | 60mg | 32% |
| Марганец | 0.79mg | 0.08mg | 31% |
| Углеводы | 86.85g | 11.2g | 25% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 18% | |
| Калорийность | 378kcal | 85kcal | 15% |
| Медь | 0.137mg | 0.037mg | 11% |
| Кальций | 10mg | 98mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.883g | 7% |
| Белки | 6.06g | 3.37g | 5% |
| Клетчатка | 1.4g | 0.5g | 4% |
| Холестерин | 10mg | 3% | |
| Жиры | 1.08g | 3.29g | 3% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.354mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.827g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Селен | 6.3µg | 5.4µg | 2% |
| Калий | 105mg | 172mg | 2% |
| Фосфор | 77mg | 91mg | 2% |
| Магний | 19mg | 15mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.208g | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 85.45g | 10.7g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 6.68g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.268mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.077mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
3.29 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
81.34 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +79.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +675.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +204.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2051.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.883 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.208 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +305.4% |
