Сравнить продукты Зерновые культуры и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16119% |
| Содержит больше МедьМедь | +356.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1361.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15700% |
| Содержит больше СеленСелен | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1210% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4712.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +402.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12732.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2026.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31078.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12370.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +662.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.049mg | 520% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.048mg | 457% |
| Железо | 34.06mg | 0.21mg | 423% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.182mg | 284% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.095mg | 185% |
| Витамин A | 814µg | 162µg | 72% |
| Цинк | 7.6mg | 0.52mg | 64% |
| Витамин C | 38.5mg | 0.8mg | 42% |
| Марганец | 0.79mg | 0.005mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 7.46g | 33% |
| Натрий | 795mg | 61mg | 32% |
| Холестерин | 91mg | 30% | |
| Углеводы | 86.85g | 22.2g | 22% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 21% | |
| Жиры | 1.08g | 13g | 18% |
| Медь | 0.137mg | 0.03mg | 12% |
| Кальций | 10mg | 131mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 3.49g | 8% |
| Калорийность | 378kcal | 222kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.506mg | 6% |
| Фосфор | 77mg | 116mg | 6% |
| Селен | 6.3µg | 3µg | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин E | 0.08mg | 0.61mg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Белки | 6.06g | 4.1g | 4% |
| Клетчатка | 1.4g | 0.7g | 3% |
| Калий | 105mg | 177mg | 2% |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин K | 0µg | 0.9µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.46g | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 21.16g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.099mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +291.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1103.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1482% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1610.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.9% |
