Зерновые культуры или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты зерновые культуры и шоколадное мороженое?
- Зерновые культуры содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. Зерновые культуры содержит 378 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Зерновые культуры превосходит шоколадное мороженое по содержанию витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B3, цинка, витамина A и витамина C.
- Зерновые культуры покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 521% больше, чем шоколадное мороженое.
- Зерновые культуры содержит в 131 раз больше витамина B3, чем шоколадное мороженое. Зерновые культуры содержит 29.62 мг витамина B3, в то время как шоколадное мороженое содержит 0.226 мг.
- Шоколадное мороженое имеет низкое содержание натрия.
Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands) и Ice creams, chocolate были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3562.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1210.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +464.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +152% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +990% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +589.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14871.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1894.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13006.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10783.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.042mg | 521% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.055mg | 456% |
| Железо | 34.06mg | 0.93mg | 414% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.194mg | 283% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.226mg | 184% |
| Витамин A | 814µg | 118µg | 77% |
| Цинк | 7.6mg | 0.58mg | 64% |
| Витамин C | 38.5mg | 0.7mg | 42% |
| Натрий | 795mg | 76mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 6.8g | 30% |
| Марганец | 0.79mg | 0.14mg | 28% |
| Углеводы | 86.85g | 28.2g | 20% |
| Жиры | 1.08g | 11g | 15% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 12% | |
| Холестерин | 34mg | 11% | |
| Кальций | 10mg | 109mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 3.21g | 8% |
| Калорийность | 378kcal | 216kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.554mg | 7% |
| Селен | 6.3µg | 2.5µg | 7% |
| Белки | 6.06g | 3.8g | 5% |
| Фосфор | 77mg | 107mg | 4% |
| Калий | 105mg | 249mg | 4% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Магний | 19mg | 29mg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Клетчатка | 1.4g | 1.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 27g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 25.36g | N/A |
| Медь | 0.137mg | 0.135mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.41g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лизин | 0.113mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0% | |
| Валин | 0.344mg | 0% | |
| Гистидин | 0.162mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +208% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +918.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1373.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1473.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.8% |
