Сравнить продукты Зизифус настоящий и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +320% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +221.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +693.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +353.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.91g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 8.7mg | 67% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.367mg | 22% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Марганец | 0.084mg | 0.27mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.334mg | 7% | |
| Фруктоза | 4.85g | 6% | |
| Витамин B9 | 20µg | 5% | |
| Магний | 10mg | 27mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.073mg | 3% |
| Калий | 250mg | 358mg | 3% |
| Железо | 0.48mg | 0.26mg | 3% |
| Кальций | 21mg | 5mg | 2% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Крахмал | 5.38g | 2% | |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.665mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.112g | 1% | |
| Калорийность | 79kcal | 89kcal | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Цинк | 0.05mg | 0.15mg | 1% |
| Углеводы | 20.23g | 22.84g | 1% |
| Медь | 0.073mg | 0.078mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.031mg | 1% |
| Белки | 1.2g | 1.09g | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.23g | 20.24g | N/A |
| Сахар | 12.23g | N/A | |
| Фосфор | 23mg | 22mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
15%
Итоговая оценка минералов
10%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Банан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах