Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +385.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +24.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5640%
Содержит больше ФосфорФосфор +491.3%
Содержит больше МарганецМарганец +158.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~226mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +985%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +496.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Гамбургер DV% diff.
Витамин C 69mg 0mg 77%
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Белки 1.2g 17.08g 32%
Железо 0.48mg 2.88mg 30%
Витамин B3 0.9mg 5.365mg 28%
Цинк 0.05mg 2.87mg 26%
Насыщенные жиры 5.096g 23%
Жиры 0.2g 14.36g 22%
Натрий 3mg 414mg 18%
Витамин B2 0.04mg 0.25mg 16%
Фосфор 23mg 136mg 16%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Витамин B1 0.02mg 0.217mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 14%
Витамин B9 56µg 14%
Калорийность 79kcal 295kcal 11%
Витамин B6 0.081mg 0.203mg 9%
Кальций 21mg 102mg 8%
Марганец 0.084mg 0.217mg 6%
Витамин B5 0.31mg 6%
Клетчатка 0.9g 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 3%
Магний 10mg 20mg 2%
Медь 0.073mg 0.091mg 2%
Калий 250mg 226mg 1%
Углеводы 20.23g 24.1g 1%
Чистые углеводы 20.23g 23.2g N/A
Сахар 4.15g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +82.5%
Содержит больше БелкиБелки +1323.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7080%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.1%
Содержит больше ДругоеДругое +251%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.