Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МагнийМагний +440%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +282%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +352.1%
Содержит больше МедьМедь +497.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +15780%
Содержит больше ФосфорФосфор +2669.6%
Содержит больше МарганецМарганец +271.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4366.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1751.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 10.99mg 914%
Витамин B9 2340µg 585%
Витамин B2 0.04mg 4mg 305%
Витамин B5 13.5mg 270%
Витамин B3 0.9mg 40.2mg 246%
Витамин B6 0.081mg 1.5mg 109%
Клетчатка 26.9g 108%
Фосфор 23mg 637mg 88%
Белки 1.2g 40.44g 78%
Витамин C 69mg 0.3mg 76%
Цинк 0.05mg 7.94mg 72%
Медь 0.073mg 0.436mg 40%
Калий 250mg 955mg 21%
Железо 0.48mg 2.17mg 21%
Селен 7.9µg 14%
Калорийность 79kcal 325kcal 12%
Жиры 0.2g 7.61g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 11%
Марганец 0.084mg 0.312mg 10%
Магний 10mg 54mg 10%
Углеводы 20.23g 41.22g 7%
Холин 32mg 6%
Насыщенные жиры 1.001g 5%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Натрий 3mg 51mg 2%
Кальций 21mg 30mg 1%
Чистые углеводы 20.23g 14.32g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1432.7%
Содержит больше БелкиБелки +3270%
Содержит больше ЖирыЖиры +3705%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1007.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.