Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +17.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +336.4%
Содержит больше МедьМедь +305.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1050%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +385.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2840%
Содержит больше МарганецМарганец +3361.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1011.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3075%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.084mg 2.908mg 123%
Витамин B2 0.04mg 1.27mg 95%
Витамин C 69mg 0mg 77%
Углеводы 20.23g 67.04g 16%
Цинк 0.05mg 1.47mg 13%
Калорийность 79kcal 260kcal 9%
Кальций 21mg 102mg 8%
Витамин B6 0.081mg 0.002mg 6%
Медь 0.073mg 0.018mg 6%
Витамин B3 0.9mg 0.081mg 5%
Железо 0.48mg 0.11mg 5%
Витамин B1 0.02mg 0.066mg 4%
Магний 10mg 21mg 3%
Фосфор 23mg 2mg 3%
Белки 1.2g 0.04g 2%
Витамин B5 0.036mg 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Селен 0.6µg 1%
Калий 250mg 212mg 1%
Жиры 0.2g 0.06g 0%
Чистые углеводы 20.23g 67.04g N/A
Сахар 60.46g N/A
Натрий 3mg 12mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Холин 1.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +2900%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше ВодаВода +140.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.47г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.