Сравнить продукты Зизифус настоящий и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2605% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
14.98 г
Вода:
83.46 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.46g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 79kcal | 60kcal |
|
| Белки | 1.2g | 0.82g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.38g |
|
| Витамин C | 69mg | 36.4mg |
|
| 20.23g | 13.38g |
|
|
| Углеводы | 20.23g | 14.98g |
|
| Магний | 10mg | 10mg | |
| Кальций | 21mg | 11mg |
|
| Калий | 250mg | 168mg |
|
| Железо | 0.48mg | 0.16mg |
|
| Сахар | 13.66g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g |
|
|
| Медь | 0.073mg | 0.111mg |
|
| Цинк | 0.05mg | 0.09mg |
|
| Фосфор | 23mg | 14mg |
|
| Натрий | 3mg | 1mg |
|
| Витамин A | 40IU | 1082IU |
|
| Витамин A | 2µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.9mg |
|
|
| Марганец | 0.084mg | 0.063mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.669mg |
|
| Витамин B5 | 0.197mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.119mg |
|
| Витамин K | 4.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 43µg |
|
|
| Холин | 7.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.092g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g |
|
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.031mg |
|
|
| Изолейцин | 0.029mg |
|
|
| Лейцин | 0.05mg |
|
|
| Лизин | 0.066mg |
|
|
| Метионин | 0.008mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.027mg |
|
|
| Валин | 0.042mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Фруктоза | 4.68g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
25%
Итоговая оценка минералов
10%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зизифус настоящий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)