Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Маца

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +61.5%
Содержит больше КалийКалий +123.2%
Содержит больше МедьМедь +21.7%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +558.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1260%
Содержит больше ФосфорФосфор +287%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +673.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1835%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +627.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +332.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Маца DV% diff.
Витамин C 69mg 0mg 77%
Селен 36.9µg 67%
Железо 0.48mg 3.16mg 34%
Витамин B1 0.02mg 0.387mg 31%
Марганец 0.084mg 0.65mg 25%
Углеводы 20.23g 83.7g 21%
Витамин B3 0.9mg 3.892mg 19%
Витамин B2 0.04mg 0.291mg 19%
Белки 1.2g 10g 18%
Калорийность 79kcal 395kcal 16%
Клетчатка 3g 12%
Фосфор 23mg 89mg 9%
Витамин B5 0.443mg 9%
Цинк 0.05mg 0.68mg 6%
Витамин B9 17µg 4%
Калий 250mg 112mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 4%
Магний 10mg 25mg 4%
Витамин B6 0.081mg 0.115mg 3%
Жиры 0.2g 1.4g 2%
Холин 10.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.226g 1%
Кальций 21mg 13mg 1%
Медь 0.073mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 20.23g 80.7g N/A
Сахар 0.29g N/A
Натрий 3mg 0mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +1710.7%
Содержит больше БелкиБелки +733.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +313.7%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.