Зизифус настоящий или мерлот - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты зизифус настоящий и мерлот?
- Мерлот и зизифус настоящий содержат примерно одинаковое количество калорий. Мерлот содержит 83 калорий, а зизифус настоящий содержит 79 калорий.
- Зизифус настоящий превосходит мерлот по содержанию витамина C и меди.
- Зизифус настоящий покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 77% больше, чем мерлот.
- Зизифус настоящий содержит в 7 раз больше меди, чем мерлот. Зизифус настоящий содержит 0.073 мг меди, в то время как мерлот содержит 0.011 мг.
- Зизифус настоящий имеет более высокий гликемический индекс (27), чем мерлот (15).
Jujube, raw и Alcoholic Beverage, wine, table, red, Merlot были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +563.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +301.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Медь | 0.073mg | 0.011mg | 7% |
| Углеводы | 20.23g | 2.51g | 6% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.224mg | 4% |
| Калий | 250mg | 127mg | 4% |
| Марганец | 0.084mg | 0.132mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.057mg | 2% |
| Белки | 1.2g | 0.07g | 2% |
| Цинк | 0.05mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.03mg | 1% | |
| Кальций | 21mg | 8mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.031mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.005mg | 1% |
| Калорийность | 79kcal | 83kcal | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.23g | 2.51g | N/A |
| Магний | 10mg | 12mg | 0% |
| Железо | 0.48mg | 0.46mg | 0% |
| Сахар | 0.62g | N/A | |
| Фосфор | 23mg | 23mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.51 г
Вода:
86.59 г
Другое:
10.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1614.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +706% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2023.5% |
