Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Нуга

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше КалийКалий +138.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +52.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.9%
Содержит больше МедьМедь +83.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +740%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.1%
Содержит больше МарганецМарганец +261.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +305%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +270%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Нуга DV% diff.
Витамин C 69mg 0.3mg 76%
Углеводы 20.23g 92.39g 24%
Витамин E 2.77mg 18%
Калорийность 79kcal 398kcal 16%
Клетчатка 3.3g 13%
Марганец 0.084mg 0.304mg 10%
Витамин B2 0.04mg 0.148mg 8%
Насыщенные жиры 1.667g 8%
Медь 0.073mg 0.134mg 7%
Фосфор 23mg 55mg 5%
Магний 10mg 32mg 5%
Витамин B6 0.081mg 0.02mg 5%
Селен 2.6µg 5%
Калий 250mg 105mg 4%
Белки 1.2g 3.33g 4%
Цинк 0.05mg 0.42mg 3%
Витамин B3 0.9mg 0.478mg 3%
Жиры 0.2g 1.67g 2%
Натрий 3mg 33mg 1%
Железо 0.48mg 0.59mg 1%
Кальций 21mg 32mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.013mg 1%
Витамин B5 0.06mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Чистые углеводы 20.23g 89.09g N/A
Сахар 44.97g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +3521.4%
Содержит больше БелкиБелки +177.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +735%
Содержит больше УглеводыУглеводы +356.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.46г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.