Зизифус настоящий или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами зизифус настоящий и пико-де-гальо
- Зизифус настоящий содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. В то время как зизифус настоящий содержит 79 калорий, пико-де-гальо содержит только 31 калорий.
- Зизифус настоящий имеет больше витамина C и железа, однако пико-де-гальо содержит больше витамина A.
- Зизифус настоящий покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 72% больше, чем пико-де-гальо.
- Зизифус настоящий имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Jujube, raw и PACE, Pico De Gallo.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1715.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 3.8mg | 72% |
| Натрий | 3mg | 469mg | 20% |
| Медь | 0.073mg | 8% | |
| Калий | 250mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.081mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 6% | |
| Железо | 0.48mg | 0mg | 6% |
| Углеводы | 20.23g | 9.38g | 4% |
| Марганец | 0.084mg | 4% | |
| Фосфор | 23mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | |
| Калорийность | 79kcal | 31kcal | 2% |
| Белки | 1.2g | 0g | 2% |
| Кальций | 21mg | 0mg | 2% |
| Магний | 10mg | 2% | |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.23g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Цинк | 0.05mg | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +413.7% |
