Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +394.1%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +302.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +8140%
Содержит больше ФосфорФосфор +530.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~269mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +327.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Пирожок DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Витамин C 69mg 0mg 77%
Цинк 0.05mg 4.12mg 37%
Насыщенные жиры 6.333g 29%
Селен 14.8µg 27%
Белки 1.2g 14.63g 27%
Жиры 0.2g 15.69g 24%
Витамин B3 0.9mg 3.846mg 18%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Железо 0.48mg 1.93mg 18%
Фосфор 23mg 145mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 17%
Витамин B6 0.081mg 0.214mg 10%
Витамин B2 0.04mg 0.16mg 9%
Углеводы 20.23g 0g 7%
Витамин B5 0.309mg 6%
Калорийность 79kcal 204kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 4%
Марганец 0.084mg 0.017mg 3%
Натрий 3mg 74mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.043mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Магний 10mg 18mg 2%
Калий 250mg 269mg 1%
Кальций 21mg 7mg 1%
Чистые углеводы 20.23g 0g N/A
Медь 0.073mg 0.073mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.3%
Содержит больше БелкиБелки +1119.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7745%
Содержит больше ДругоеДругое +872.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.