Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и равиоли

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.2%
Содержит больше МедьМедь +94.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +620%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.4%
Содержит больше МарганецМарганец +109.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~232mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Равиоли DV% diff.
Витамин C 69mg 0mg 77%
Натрий 3mg 306mg 13%
Медь 0.073mg 0.142mg 8%
Витамин E 0.85mg 6%
Селен 3.5µg 6%
Клетчатка 1.3g 5%
Витамин B1 0.02mg 0.074mg 5%
Витамин B5 0.272mg 5%
Витамин B9 20µg 5%
Фосфор 23mg 50mg 4%
Марганец 0.084mg 0.176mg 4%
Белки 1.2g 2.48g 3%
Железо 0.48mg 0.74mg 3%
Цинк 0.05mg 0.36mg 3%
Витамин B2 0.04mg 0.08mg 3%
Насыщенные жиры 0.723g 3%
Жиры 0.2g 1.45g 2%
Углеводы 20.23g 13.64g 2%
Витамин B6 0.081mg 0.102mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Холин 9.5mg 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Магний 10mg 15mg 1%
Кальций 21mg 33mg 1%
Калий 250mg 232mg 1%
Витамин A 2µg 10µg 1%
Витамин B3 0.9mg 1.06mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 1%
Калорийность 79kcal 77kcal 0%
Чистые углеводы 20.23g 12.34g N/A
Сахар 3.72g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.3%
Содержит больше БелкиБелки +106.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +625%
Содержит больше ДругоеДругое +198%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.91g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.