Зизифус настоящий или рибай стейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +366.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11720% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +560.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +617.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +445.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +488.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Селен | 29.7µg | 54% | |
| Цинк | 0.05mg | 5.91mg | 53% |
| Белки | 1.2g | 23.69g | 45% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 44% | |
| Жиры | 0.2g | 21.81g | 33% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.477mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 26% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 4.908mg | 25% |
| Железо | 0.48mg | 2.24mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.287mg | 19% |
| Фосфор | 23mg | 152mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 11% | |
| Калорийность | 79kcal | 291kcal | 11% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 7% | |
| Углеводы | 20.23g | 0g | 7% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.071mg | 4% |
| Магний | 10mg | 22mg | 3% |
| Натрий | 3mg | 54mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин A | 2µg | 8µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Кальций | 21mg | 11mg | 1% |
| Медь | 0.073mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 20.23g | 0g | N/A |
| Калий | 250mg | 260mg | 0% |
| Марганец | 0.084mg | 0.08mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A | |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5000% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1874.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10805% |
