Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше КалийКалий +371.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.8%
Содержит больше МедьМедь +47.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1540%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~21mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +68900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.039mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Суп из акульих плавников DV% diff.
Витамин C 69mg 0.1mg 77%
Натрий 3mg 501mg 22%
Витамин B12 0µg 0.19µg 8%
Цинк 0.05mg 0.82mg 7%
Калий 250mg 53mg 6%
Железо 0.48mg 0.94mg 6%
Углеводы 20.23g 3.8g 5%
Витамин B6 0.081mg 0.026mg 4%
Медь 0.073mg 0.108mg 4%
Белки 1.2g 3.2g 4%
Марганец 0.084mg 0.024mg 3%
Жиры 0.2g 2g 3%
Витамин B5 0.13mg 3%
Витамин B3 0.9mg 0.493mg 3%
Витамин B9 9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 2%
Калорийность 79kcal 46kcal 2%
Насыщенные жиры 0.501g 2%
Витамин B1 0.02mg 0.027mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 1%
Кальций 21mg 10mg 1%
Магний 10mg 7mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 20.23g 3.8g N/A
Фосфор 23mg 21mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B2 0.04mg 0.039mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +432.4%
Содержит больше БелкиБелки +166.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Содержит больше ДругоеДругое +70.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.