Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Тесто

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КалийКалий +113.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +147.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +714.6%
Содержит больше МедьМедь +108.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1980%
Содержит больше ФосфорФосфор +356.5%
Содержит больше МарганецМарганец +586.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +967.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +435.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Тесто DV% diff.
Витамин C 69mg 0mg 77%
Витамин B1 0.02mg 0.71mg 58%
Селен 28.6µg 52%
Железо 0.48mg 3.91mg 43%
Витамин B9 123µg 31%
Витамин B2 0.04mg 0.427mg 30%
Натрий 3mg 602mg 26%
Витамин B3 0.9mg 4.817mg 24%
Марганец 0.084mg 0.577mg 21%
Белки 1.2g 10.75g 19%
Крахмал 44.23g 18%
Фосфор 23mg 105mg 12%
Углеводы 20.23g 51.88g 11%
Калорийность 79kcal 272kcal 10%
Медь 0.073mg 0.152mg 9%
Витамин B5 0.455mg 9%
Клетчатка 2.2g 9%
Цинк 0.05mg 1.04mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 6%
Магний 10mg 32mg 5%
Калий 250mg 117mg 4%
Жиры 0.2g 2.42g 3%
Кальций 21mg 52mg 3%
Витамин B6 0.081mg 0.107mg 2%
Насыщенные жиры 0.529g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 1%
Холин 8mg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Чистые углеводы 20.23g 49.68g N/A
Сахар 4.62g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ВодаВода +135.9%
Содержит больше БелкиБелки +795.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.5%
Содержит больше ДругоеДругое +282.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.