Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +110%
Содержит больше Железо +77.8%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +13%
Содержит больше Калий +14.8%
Содержит больше Цинк +220%
Содержит больше Марганец +10.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.069
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 18% 8% 10% 23% 1% 2% 25% 11% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Содержит больше Кальций +110%
Содержит больше Железо +77.8%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +13%
Содержит больше Калий +14.8%
Содержит больше Цинк +220%
Содержит больше Марганец +10.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.069

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +700%
Содержит больше Витамин C +447.6%
Содержит больше Витамин B3 +39.8%
Содержит больше Витамин B1 +405%
Содержит больше Витамин B2 +227.5%
Содержит больше Витамин B6 +217.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 230% 5% 10% 17% 0% 19% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +700%
Содержит больше Витамин C +447.6%
Содержит больше Витамин B3 +39.8%
Содержит больше Витамин B1 +405%
Содержит больше Витамин B2 +227.5%
Содержит больше Витамин B6 +217.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +14.2%
Содержит больше Белки +30.8%
Содержит больше Жиры +240%
Содержит больше Другое +27.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.39
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше Углеводы +14.2%
Содержит больше Белки +30.8%
Содержит больше Жиры +240%
Содержит больше Другое +27.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.39

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зизифус настоящий Черимойя
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Черимойя Мнение
20.23g 14.71g Зизифус настоящий
Белки 1.2g 1.57g Черимойя
Жиры 0.2g 0.68g Черимойя
Углеводы 20.23g 17.71g Зизифус настоящий
Калорийность 79kcal 75kcal Зизифус настоящий
Фруктоза 6.28g Черимойя
Сахар 12.87g Зизифус настоящий
Клетчатка 3g Черимойя
Кальций 21mg 10mg Зизифус настоящий
Железо 0.48mg 0.27mg Зизифус настоящий
Магний 10mg 17mg Черимойя
Фосфор 23mg 26mg Черимойя
Калий 250mg 287mg Черимойя
Натрий 3mg 7mg Зизифус настоящий
Цинк 0.05mg 0.16mg Черимойя
Медь 0.073mg 0.069mg Зизифус настоящий
Марганец 0.084mg 0.093mg Черимойя
Витамин A 40IU 5IU Зизифус настоящий
Витамин A, RAE 2µg 0µg Зизифус настоящий
Витамин E 0.27mg Черимойя
Витамин C 69mg 12.6mg Зизифус настоящий
Витамин B1 0.02mg 0.101mg Черимойя
Витамин B2 0.04mg 0.131mg Черимойя
Витамин B3 0.9mg 0.644mg Зизифус настоящий
Витамин B5 0.345mg Черимойя
Витамин B6 0.081mg 0.257mg Черимойя
Витамин B9, общий 23µg Черимойя
Триптофан 0.031mg Черимойя
Треонин 0.052mg Черимойя
Изолейцин 0.042mg Черимойя
Лейцин 0.063mg Черимойя
Лизин 0.042mg Черимойя
Метионин 0.021mg Черимойя
Фенилаланин 0.042mg Черимойя
Валин 0.063mg Черимойя
Гистидин 0.021mg Черимойя
Насыщенные жиры 0.233g Зизифус настоящий
Мононенасыщенные жиры 0.055g Черимойя
Полиненасыщенные жиры 0.188g Черимойя
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зизифус настоящий Черимойя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Зизифус настоящий
18%
Черимойя
Итоговая оценка минералов
10%
Зизифус настоящий
10%
Черимойя

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черимойя
Продукт Черимойя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.233g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зизифус настоящий
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.