Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше КалийКалий +117.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.2%
Содержит больше МедьМедь +46%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +68%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +342.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +478.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Эспрессо DV% diff.
Витамин C 69mg 0.2mg 76%
Кофеин 212mg 53%
Витамин B3 0.9mg 5.207mg 27%
Магний 10mg 80mg 17%
Витамин B2 0.04mg 0.177mg 11%
Витамин B6 0.081mg 0.002mg 6%
Углеводы 20.23g 1.67g 6%
Железо 0.48mg 0.13mg 4%
Калорийность 79kcal 9kcal 4%
Калий 250mg 115mg 4%
Медь 0.073mg 0.05mg 3%
Белки 1.2g 0.12g 2%
Витамин B1 0.02mg 0.001mg 2%
Кальций 21mg 2mg 2%
Фосфор 23mg 7mg 2%
Марганец 0.084mg 0.05mg 1%
Витамин B5 0.028mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1%
Жиры 0.2g 0.18g 0%
Чистые углеводы 20.23g 1.67g N/A
Цинк 0.05mg 0.05mg 0%
Натрий 3mg 14mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1111.4%
Содержит больше ДругоеДругое +121.7%
Содержит больше ВодаВода +25.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.18g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.