Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +495.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1008.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1511.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +834.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2667.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +358% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +761.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1763.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +278.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +587.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +241.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +192% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 817µg | 681% | |
| Марганец | 6.704mg | 0.416mg | 273% |
| Витамин A | 180µg | 681µg | 56% |
| Витамин C | 2.2mg | 41mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.138mg | 38% |
| Кальций | 429mg | 72mg | 36% |
| Клетчатка | 10.6g | 2g | 34% |
| Магний | 156mg | 18mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.049mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.5mg | 26% |
| Витамин B9 | 112µg | 13µg | 25% |
| Цинк | 2.66mg | 0.24mg | 22% |
| Железо | 2.4mg | 0.9mg | 19% |
| Медь | 0.32mg | 0.156mg | 18% |
| Фосфор | 108mg | 28mg | 11% |
| Калий | 494mg | 228mg | 8% |
| Белки | 4.71g | 1.9g | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.07mg | 5% |
| Углеводы | 19.22g | 5.63g | 5% |
| Жиры | 2.75g | 0.4g | 4% |
| Калорийность | 103kcal | 28kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.053mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 1.25g | N/A | |
| Натрий | 34mg | 23mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.085mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.133mg | 0% | |
| Лизин | 0.114mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
193%
Итоговая оценка минералов
148%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах