Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3475%
Содержит
больше
Железо
+336.4%
Содержит
больше
Магний
+437.9%
Содержит
больше
Фосфор
+107.7%
Содержит
больше
Цинк
+315.6%
Содержит
больше
Медь
+68.4%
Содержит
больше
Марганец
+4621.1%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
меньше
Натрий
-79.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 485
Содержит
больше
Кальций
+3475%
Содержит
больше
Железо
+336.4%
Содержит
больше
Магний
+437.9%
Содержит
больше
Фосфор
+107.7%
Содержит
больше
Цинк
+315.6%
Содержит
больше
Медь
+68.4%
Содержит
больше
Марганец
+4621.1%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
меньше
Натрий
-79.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 485
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+2364.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+168.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+145.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.3%
Содержит
больше
Витамин C
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+103%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.389
Содержит
больше
Витамин A
+2364.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+168.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+145.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.3%
Содержит
больше
Витамин C
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+103%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.389
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+135.5%
Содержит
больше
Углеводы
+125.3%
Содержит
больше
Другое
+60.8%
Содержит
больше
Жиры
+433.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.23
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Содержит
больше
Белки
+135.5%
Содержит
больше
Углеводы
+125.3%
Содержит
больше
Другое
+60.8%
Содержит
больше
Жиры
+433.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.23
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.62g | 1.83g | ||
Белки | 4.71g | 2g | |
Жиры | 2.75g | 14.66g | |
Углеводы | 19.22g | 8.53g | |
Калорийность | 103kcal | 160kcal | |
Крахмал | 0.11g | ||
Фруктоза | 0.12g | ||
Сахар | 0.66g | ||
Клетчатка | 10.6g | 6.7g | |
Кальций | 429mg | 12mg | |
Железо | 2.4mg | 0.55mg | |
Магний | 156mg | 29mg | |
Фосфор | 108mg | 52mg | |
Калий | 494mg | 485mg | |
Натрий | 34mg | 7mg | |
Цинк | 2.66mg | 0.64mg | |
Медь | 0.32mg | 0.19mg | |
Марганец | 6.704mg | 0.142mg | |
Селен | 0.9µg | 0.4µg | |
Витамин A | 3598IU | 146IU | |
Витамин A, RAE | 180µg | 7µg | |
Витамин E | 2.07mg | ||
Витамин C | 2.2mg | 10mg | |
Витамин B1 | 0.033mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 4.674mg | 1.738mg | |
Витамин B5 | 1.356mg | 1.389mg | |
Витамин B6 | 0.632mg | 0.257mg | |
Витамин B9, общий | 112µg | 81µg | |
Витамин K | 21µg | ||
Триптофан | 0.025mg | ||
Треонин | 0.073mg | ||
Изолейцин | 0.084mg | ||
Лейцин | 0.143mg | ||
Лизин | 0.132mg | ||
Метионин | 0.038mg | ||
Фенилаланин | 0.097mg | ||
Валин | 0.107mg | ||
Гистидин | 0.049mg | ||
Насыщенные жиры | 2.126g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.799g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.816g | ||
0.015g | |||
0.111g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
35%
Итоговая оценка минералов
148%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.126g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах