Иван-чай узколистный или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами иван-чай узколистный и аннона сетчатая
- Иван-чай узколистный и аннона сетчатая содержат примерно одинаковое количество калорий. Иван-чай узколистный содержит 103 калорий, а аннона сетчатая содержит 101 калорий.
- Иван-чай узколистный имеет больше витамина A, кальция, магния, клетчатки, витамина B6, витамина B3, витамина B5, железа и фосфора, в то время как аннона сетчатая имеет больше витамина C.
- Иван-чай узколистный обеспечивает на 71% больше дневной нормы витамина A
- Аннона сетчатая содержит в 14 раз меньше кальция, чем иван-чай узколистный. Иван-чай узколистный содержит 429 мг кальция, в то время как аннона сетчатая содержит 30 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fireweed, leaves, raw и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1330% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +414.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +834.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +904.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +772.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 291% | |
| Кальций | 429mg | 30mg | 40% |
| Медь | 0.32mg | 36% | |
| Магний | 156mg | 18mg | 33% |
| Клетчатка | 10.6g | 2.4g | 33% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.221mg | 32% |
| Витамин B9 | 112µg | 28% | |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.5mg | 26% |
| Цинк | 2.66mg | 24% | |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.135mg | 24% |
| Железо | 2.4mg | 0.71mg | 21% |
| Витамин A | 180µg | 2µg | 20% |
| Витамин C | 2.2mg | 19.2mg | 19% |
| Фосфор | 108mg | 21mg | 12% |
| Белки | 4.71g | 1.7g | 6% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.1mg | 3% |
| Калий | 494mg | 382mg | 3% |
| Жиры | 2.75g | 0.6g | 3% |
| Углеводы | 19.22g | 25.2g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 1% | |
| Натрий | 34mg | 4mg | 1% |
| Калорийность | 103kcal | 101kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 22.8g | N/A |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +177.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +358.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.5g
