Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Баранина

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +578.3%
Содержит больше КальцийКальций +2423.5%
Содержит больше КалийКалий +59.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.7%
Содержит больше МедьМедь +168.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.8%
Содержит больше МарганецМарганец +30372.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.1%
Содержит больше СеленСелен +2833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +386.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +522.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Баранина DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.022mg 291%
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Селен 0.9µg 26.4µg 46%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Кальций 429mg 17mg 41%
Насыщенные жиры 8.83g 40%
Белки 4.71g 24.52g 40%
Витамин B6 0.632mg 0.13mg 39%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Магний 156mg 23mg 32%
Жиры 2.75g 20.94g 28%
Витамин B9 112µg 18µg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 22%
Медь 0.32mg 0.119mg 22%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Холин 93.7mg 17%
Цинк 2.66mg 4.46mg 16%
Витамин B5 1.356mg 0.66mg 14%
Витамин B3 4.674mg 6.66mg 12%
Фосфор 108mg 188mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 10%
Калорийность 103kcal 294kcal 10%
Витамин B2 0.137mg 0.25mg 9%
Железо 2.4mg 1.88mg 7%
Витамин B1 0.033mg 0.1mg 6%
Углеводы 19.22g 0g 6%
Калий 494mg 310mg 5%
Витамин K 4.6µg 4%
Натрий 34mg 72mg 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.8%
Содержит больше ДругоеДругое +209.8%
Содержит больше БелкиБелки +420.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +661.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.