Иван-чай узколистный или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами иван-чай узколистный и ванильный экстракт
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем иван-чай узколистный. В то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий, иван-чай узколистный содержит только 103 калорий.
- Ванильный экстракт имеет меньше марганца, витамина A, витамина B6, клетчатки, кальция, магния, железа, витамина B9, меди и витамина B3.
- Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 281% выше, чем ванильный экстракт.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fireweed, leaves, raw и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3800% |
| Содержит больше КалийКалий | +233.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1900% |
| Содержит больше МедьМедь | +344.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2318.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2814.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +999.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3774.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2330.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.23mg | 281% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.026mg | 47% |
| Кальций | 429mg | 11mg | 42% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Магний | 156mg | 12mg | 34% |
| Железо | 2.4mg | 0.12mg | 29% |
| Витамин B9 | 112µg | 0µg | 28% |
| Медь | 0.32mg | 0.072mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.425mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.035mg | 26% |
| Цинк | 2.66mg | 0.11mg | 23% |
| Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
| Фосфор | 108mg | 6mg | 15% |
| Калий | 494mg | 148mg | 10% |
| Калорийность | 103kcal | 288kcal | 9% |
| Белки | 4.71g | 0.06g | 9% |
| Жиры | 2.75g | 0.06g | 4% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.095mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.011mg | 2% |
| Углеводы | 19.22g | 12.65g | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 34mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 12.65g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +7750% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4483.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1264.2% |
