Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Индейка

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2964.3%
Содержит больше Железо +120.2%
Содержит больше Магний +420%
Содержит больше Калий +106.7%
Содержит меньше Натрий -67%
Содержит больше Медь +244.1%
Содержит больше Марганец +47785.7%
Содержит больше Фосфор +106.5%
Содержит больше Селен +3211.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.48
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Содержит больше Кальций +2964.3%
Содержит больше Железо +120.2%
Содержит больше Магний +420%
Содержит больше Калий +106.7%
Содержит меньше Натрий -67%
Содержит больше Медь +244.1%
Содержит больше Марганец +47785.7%
Содержит больше Фосфор +106.5%
Содержит больше Селен +3211.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.48

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +9125.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +43%
Содержит больше Витамин B9, общий +1144.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2 +105.1%
Содержит больше Витамин B3 +104.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.616
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Содержит больше Витамин A +9125.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +43%
Содержит больше Витамин B9, общий +1144.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2 +105.1%
Содержит больше Витамин B3 +104.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.616

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +31933.3%
Содержит больше Вода +11.4%
Содержит больше Другое +429.2%
Содержит больше Белки +506.2%
Содержит больше Жиры +168.7%
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Углеводы +31933.3%
Содержит больше Вода +11.4%
Содержит больше Другое +429.2%
Содержит больше Белки +506.2%
Содержит больше Жиры +168.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Иван-чай узколистный Индейка
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Индейка Мнение
8.62g 0.06g Иван-чай узколистный
Белки 4.71g 28.55g Индейка
Жиры 2.75g 7.39g Индейка
Углеводы 19.22g 0.06g Иван-чай узколистный
Калорийность 103kcal 189kcal Индейка
Клетчатка 10.6g 0g Иван-чай узколистный
Кальций 429mg 14mg Иван-чай узколистный
Железо 2.4mg 1.09mg Иван-чай узколистный
Магний 156mg 30mg Иван-чай узколистный
Фосфор 108mg 223mg Индейка
Калий 494mg 239mg Иван-чай узколистный
Натрий 34mg 103mg Иван-чай узколистный
Цинк 2.66mg 2.48mg Иван-чай узколистный
Медь 0.32mg 0.093mg Иван-чай узколистный
Марганец 6.704mg 0.014mg Иван-чай узколистный
Селен 0.9µg 29.8µg Индейка
Витамин A 3598IU 39IU Иван-чай узколистный
Витамин A, RAE 180µg 12µg Иван-чай узколистный
Витамин E 0.07mg Индейка
Витамин D 0IU 15IU Индейка
Витамин D 0µg 0.4µg Индейка
Витамин C 2.2mg 0mg Иван-чай узколистный
Витамин B1 0.033mg 0.045mg Индейка
Витамин B2 0.137mg 0.281mg Индейка
Витамин B3 4.674mg 9.573mg Индейка
Витамин B5 1.356mg 0.948mg Иван-чай узколистный
Витамин B6 0.632mg 0.616mg Иван-чай узколистный
Витамин B9, общий 112µg 9µg Иван-чай узколистный
Витамин B12 0µg 1.02µg Индейка
Триптофан 0.291mg Индейка
Треонин 1.004mg Индейка
Изолейцин 0.796mg Индейка
Лейцин 1.925mg Индейка
Лизин 2.282mg Индейка
Метионин 0.724mg Индейка
Фенилаланин 0.903mg Индейка
Валин 0.902mg Индейка
Гистидин 0.749mg Индейка
Холестерин 0mg 109mg Иван-чай узколистный
Транс-жиры 0g 0.101g Иван-чай узколистный
Насыщенные жиры 2.155g Иван-чай узколистный
0.005g Индейка
0.008g Индейка
0.008g Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647g Индейка
Полиненасыщенные жиры 2.119g Индейка
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Иван-чай узколистный Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Иван-чай узколистный
50%
Индейка
Итоговая оценка минералов
148%
Иван-чай узколистный
46%
Индейка

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка
Индейка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.155g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Иван-чай узколистный
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.