Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Иван-чай узколистный или каштан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +832.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +964%
Содержит больше МарганецМарганец +685%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +44.7%
Содержит больше МедьМедь +47.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~99mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +539.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +329.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +194.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1113.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +348.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Каштан DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.854mg 254%
Клетчатка 10.6g 42%
Кальций 429mg 46mg 38%
Витамин B6 0.632mg 0.233mg 31%
Витамин C 2.2mg 26.7mg 27%
Витамин B3 4.674mg 0.731mg 25%
Магний 156mg 54mg 24%
Цинк 2.66mg 0.25mg 22%
Витамин B5 1.356mg 0.316mg 21%
Витамин A 180µg 1µg 20%
Витамин B9 112µg 38µg 19%
Медь 0.32mg 0.472mg 17%
Витамин B1 0.033mg 0.148mg 10%
Железо 2.4mg 1.73mg 8%
Калий 494mg 715mg 7%
Белки 4.71g 2g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 4%
Углеводы 19.22g 27.76g 3%
Витамин B2 0.137mg 0.104mg 3%
Селен 0.9µg 2%
Жиры 2.75g 1.38g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 1%
Насыщенные жиры 0.26g 1%
Калорийность 103kcal 131kcal 1%
Фосфор 108mg 99mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 27.76g N/A
Натрий 34mg 27mg 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.071mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0%
Лейцин 0.118mg 0%
Лизин 0.118mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0%
Валин 0.112mg 0%
Гистидин 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +135.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +99.3%
Содержит больше ДругоеДругое +257.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.15g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.