Иван-чай узколистный или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами иван-чай узколистный и кукурузный сироп
- Иван-чай узколистный содержит меньше калорий, чем кукурузный сироп. Иван-чай узколистный содержит 103 калорий, в то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий.
- Иван-чай узколистный богаче чем кукурузный сироп в марганце, витамине A, витамине B6, клетчатке, кальции, магнии, меди, витамине B3, витамине B9 и витамине B5.
- Иван-чай узколистный обеспечивает вас на 287% большим количеством марганца от суточной нормы, чем кукурузный сироп.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fireweed, leaves, raw и Syrups, corn, dark.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2283.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1022.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +548.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +503.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +881.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6604% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1422.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23270% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5795.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6922.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.1mg | 287% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.009mg | 48% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Кальций | 429mg | 18mg | 41% |
| Магний | 156mg | 8mg | 35% |
| Медь | 0.32mg | 0.053mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.02mg | 29% |
| Витамин B9 | 112µg | 0µg | 28% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.023mg | 27% |
| Железо | 2.4mg | 0.37mg | 25% |
| Цинк | 2.66mg | 0.04mg | 24% |
| Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
| Углеводы | 19.22g | 77.59g | 19% |
| Фосфор | 108mg | 11mg | 14% |
| Калий | 494mg | 44mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.009mg | 10% |
| Калорийность | 103kcal | 286kcal | 9% |
| Белки | 4.71g | 0g | 9% |
| Натрий | 34mg | 155mg | 5% |
| Селен | 0.9µg | 2.9µg | 4% |
| Жиры | 2.75g | 0g | 4% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.011mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 77.59g | N/A |
| Сахар | 77.59g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +221.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +535% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +303.7% |
