Иван-чай узколистный или мед - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами иван-чай узколистный и мед
- Иван-чай узколистный содержит меньше калорий, чем мед. В то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий, мед содержит только 304 калорий.
- Мед содержит меньше марганца, витамина A, витамина B6, кальция, клетчатки, магния, меди, витамина B3, витамина B9 и витамина B5 чем иван-чай узколистный.
- Иван-чай узколистный обеспечивает на 288% больше дневной нормы марганца
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fireweed, leaves, raw и Honey.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +7700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7050% |
| Содержит больше КалийКалий | +850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +788.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1109.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8280% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +340% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +260.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3762.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1894.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.08mg | 288% |
| Фруктоза | 40.94g | 51% | |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.024mg | 47% |
| Кальций | 429mg | 6mg | 42% |
| Клетчатка | 10.6g | 0.2g | 42% |
| Магний | 156mg | 2mg | 37% |
| Медь | 0.32mg | 0.036mg | 32% |
| Витамин B9 | 112µg | 2µg | 28% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.121mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.068mg | 26% |
| Железо | 2.4mg | 0.42mg | 25% |
| Цинк | 2.66mg | 0.22mg | 22% |
| Углеводы | 19.22g | 82.4g | 21% |
| Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
| Фосфор | 108mg | 4mg | 15% |
| Калий | 494mg | 52mg | 13% |
| Калорийность | 103kcal | 304kcal | 10% |
| Белки | 4.71g | 0.3g | 9% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.038mg | 8% |
| Жиры | 2.75g | 0g | 4% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0mg | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 0.5mg | 2% |
| Натрий | 34mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 82.2g | N/A |
| Сахар | 82.12g | N/A | |
| Селен | 0.9µg | 0.8µg | 0% |
| Холин | 2.2mg | 0% | |
| Триптофан | 0.004mg | 0% | |
| Треонин | 0.004mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лизин | 0.008mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.011mg | 0% | |
| Валин | 0.009mg | 0% | |
| Гистидин | 0.001mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
82.4 г
Вода:
17.1 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1470% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +313.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1170% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +328.7% |
