Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +609.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +297.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +152% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +661.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +245.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1597.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +321.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +269.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +818.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +390.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +461.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +574.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.395mg | 274% |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.171mg | 35% |
| Клетчатка | 10.6g | 2.7g | 32% |
| Магний | 156mg | 22mg | 32% |
| Кальций | 429mg | 108mg | 32% |
| Медь | 0.32mg | 0.042mg | 31% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 1.221mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.322mg | 21% |
| Витамин C | 2.2mg | 20.2mg | 20% |
| Цинк | 2.66mg | 0.77mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.162mg | 11% |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Калий | 494mg | 196mg | 9% |
| Витамин B9 | 112µg | 83µg | 7% |
| Углеводы | 19.22g | 2.85g | 5% |
| Фосфор | 108mg | 73mg | 5% |
| Витамин A | 180µg | 131µg | 5% |
| Калорийность | 103kcal | 22kcal | 4% |
| Белки | 4.71g | 3.17g | 3% |
| Железо | 2.4mg | 2.14mg | 3% |
| Жиры | 2.75g | 0.49g | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.129mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Натрий | 34mg | 33mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0% | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
71%
Итоговая оценка минералов
148%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах