Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +972.5%
Содержит больше Железо +1100%
Содержит больше Магний +1318.2%
Содержит больше Фосфор +350%
Содержит больше Калий +90%
Содержит меньше Натрий -57.5%
Содержит больше Цинк +1946.2%
Содержит больше Медь +814.3%
Содержит больше Марганец +6408.7%
Содержит больше Селен +125%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 8% 8% 11% 23% 11% 4% 12% 14% 3%
Содержит больше Кальций +972.5%
Содержит больше Железо +1100%
Содержит больше Магний +1318.2%
Содержит больше Фосфор +350%
Содержит больше Калий +90%
Содержит меньше Натрий -57.5%
Содержит больше Цинк +1946.2%
Содержит больше Медь +814.3%
Содержит больше Марганец +6408.7%
Содержит больше Селен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +701.3%
Содержит больше Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B2 +140.4%
Содержит больше Витамин B3 +1360.6%
Содержит больше Витамин B5 +451.2%
Содержит больше Витамин B6 +754.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +211.1%
Содержит больше Витамин C +40.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 6% 0% 11% 6% 14% 6% 15% 18% 27% 0% 74%
Содержит больше Витамин A +701.3%
Содержит больше Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B2 +140.4%
Содержит больше Витамин B3 +1360.6%
Содержит больше Витамин B5 +451.2%
Содержит больше Витамин B6 +754.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +211.1%
Содержит больше Витамин C +40.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +582.6%
Содержит больше Жиры +1517.6%
Содержит больше Углеводы +547.1%
Содержит больше Другое +243.2%
Содержит больше Вода +34.8%
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Белки +582.6%
Содержит больше Жиры +1517.6%
Содержит больше Углеводы +547.1%
Содержит больше Другое +243.2%
Содержит больше Вода +34.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Иван-чай узколистный Сельдерей пахучий
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Сельдерей пахучий Мнение
8.62g 1.37g Иван-чай узколистный
Белки 4.71g 0.69g Иван-чай узколистный
Жиры 2.75g 0.17g Иван-чай узколистный
Углеводы 19.22g 2.97g Иван-чай узколистный
Калорийность 103kcal 16kcal Иван-чай узколистный
Фруктоза 0.37g Сельдерей пахучий
Сахар 1.34g Иван-чай узколистный
Клетчатка 10.6g 1.6g Иван-чай узколистный
Кальций 429mg 40mg Иван-чай узколистный
Железо 2.4mg 0.2mg Иван-чай узколистный
Магний 156mg 11mg Иван-чай узколистный
Фосфор 108mg 24mg Иван-чай узколистный
Калий 494mg 260mg Иван-чай узколистный
Натрий 34mg 80mg Иван-чай узколистный
Цинк 2.66mg 0.13mg Иван-чай узколистный
Медь 0.32mg 0.035mg Иван-чай узколистный
Марганец 6.704mg 0.103mg Иван-чай узколистный
Селен 0.9µg 0.4µg Иван-чай узколистный
Витамин A 3598IU 449IU Иван-чай узколистный
Витамин A, RAE 180µg 22µg Иван-чай узколистный
Витамин E 0.27mg Сельдерей пахучий
Витамин C 2.2mg 3.1mg Сельдерей пахучий
Витамин B1 0.033mg 0.021mg Иван-чай узколистный
Витамин B2 0.137mg 0.057mg Иван-чай узколистный
Витамин B3 4.674mg 0.32mg Иван-чай узколистный
Витамин B5 1.356mg 0.246mg Иван-чай узколистный
Витамин B6 0.632mg 0.074mg Иван-чай узколистный
Витамин B9, общий 112µg 36µg Иван-чай узколистный
Витамин K 29.3µg Сельдерей пахучий
Триптофан 0.009mg Сельдерей пахучий
Треонин 0.02mg Сельдерей пахучий
Изолейцин 0.021mg Сельдерей пахучий
Лейцин 0.032mg Сельдерей пахучий
Лизин 0.027mg Сельдерей пахучий
Метионин 0.005mg Сельдерей пахучий
Фенилаланин 0.02mg Сельдерей пахучий
Валин 0.027mg Сельдерей пахучий
Гистидин 0.012mg Сельдерей пахучий
Насыщенные жиры 0.042g Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 0.032g Сельдерей пахучий
Полиненасыщенные жиры 0.079g Сельдерей пахучий

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Иван-чай узколистный Сельдерей пахучий
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Иван-чай узколистный
17%
Сельдерей пахучий
Итоговая оценка минералов
148%
Иван-чай узколистный
10%
Сельдерей пахучий

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Иван-чай узколистный
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Иван-чай узколистный
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.