Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +524%
Содержит больше КальцийКальций +2423.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.4%
Содержит больше МедьМедь +281%
Содержит больше ЦинкЦинк +2116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +260%
Содержит больше МарганецМарганец +11073.3%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~490mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +356.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +419.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1218.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Хлебное дерево DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.06mg 289%
Кальций 429mg 17mg 41%
Витамин B6 0.632mg 0.1mg 41%
Магний 156mg 25mg 31%
Витамин C 2.2mg 29mg 30%
Медь 0.32mg 0.084mg 26%
Витамин B9 112µg 14µg 25%
Витамин B3 4.674mg 0.9mg 24%
Железо 2.4mg 0.54mg 23%
Клетчатка 10.6g 4.9g 23%
Цинк 2.66mg 0.12mg 23%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Витамин B5 1.356mg 0.457mg 18%
Фосфор 108mg 30mg 11%
Витамин B2 0.137mg 0.03mg 8%
Белки 4.71g 1.07g 7%
Витамин B1 0.033mg 0.11mg 6%
Жиры 2.75g 0.23g 4%
Углеводы 19.22g 27.12g 3%
Холин 9.8mg 2%
Натрий 34mg 2mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Селен 0.9µg 0.6µg 1%
Калорийность 103kcal 103kcal 0%
Чистые углеводы 8.62g 22.22g N/A
Калий 494mg 490mg 0%
Сахар 11g N/A
Витамин K 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0%
Лейцин 0.065mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +340.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1095.7%
Содержит больше ДругоеДругое +173.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.65g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.