Иван-чай узколистный или шардоне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами иван-чай узколистный и шардоне
- Иван-чай узколистный содержит больше калорий, чем шардоне. В то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий, шардоне содержит только 84 калорий.
- Шардоне имеет меньше марганца, витамина B6, клетчатки, кальция, меди, магния, витамина B3, витамина B9, железа и витамина B5.
- Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 286% выше, чем шардоне.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fireweed, leaves, raw и Alcoholic beverage, wine, table, white, Chardonnay.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1460% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +595.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +788.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +7900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5629.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +560% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +813.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4227.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2913.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1164% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.117mg | 286% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.05mg | 45% |
| Кальций | 429mg | 9mg | 42% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Медь | 0.32mg | 0.004mg | 35% |
| Магний | 156mg | 10mg | 35% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.108mg | 29% |
| Витамин B9 | 112µg | 1µg | 28% |
| Железо | 2.4mg | 0.27mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.045mg | 26% |
| Цинк | 2.66mg | 0.12mg | 23% |
| Витамин A | 180µg | 20% | |
| Фосфор | 108mg | 18mg | 13% |
| Калий | 494mg | 71mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.015mg | 9% |
| Белки | 4.71g | 0.07g | 9% |
| Углеводы | 19.22g | 2.16g | 6% |
| Жиры | 2.75g | 0g | 4% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.005mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 34mg | 5mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
| Калорийность | 103kcal | 84kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 2.16g | N/A |
| Сахар | 0.96g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.16 г
Вода:
86.85 г
Другое:
10.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6628.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +789.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +329.9% |
