Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Изюм
  5. Сравнить
  6. Изюм vs. Изюм

Сравнить продукты Изюм и Изюм

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~50mg
Одинаковое количество вещества Калий ~749mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.88mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.318mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~101mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~11mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.299mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.106mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.125mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.766mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.095mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.174mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~3.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg
Одинаковое количество вещества Холин ~11.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Изюм DV% diff.
Калорийность 299kcal 299kcal 0%
Белки 3.07g 3.07g 0%
Жиры 0.46g 0.46g 0%
Витамин C 2.3mg 2.3mg 0%
Чистые углеводы 75.48g 75.48g N/A
Углеводы 79.18g 79.18g 0%
Магний 32mg 32mg 0%
Кальций 50mg 50mg 0%
Калий 749mg 749mg 0%
Железо 1.88mg 1.88mg 0%
Сахар 59.19g 59.19g N/A
Клетчатка 3.7g 3.7g 0%
Медь 0.318mg 0.318mg 0%
Цинк 0.22mg 0.22mg 0%
Крахмал 2.7g 2.7g 0%
Фосфор 101mg 101mg 0%
Натрий 11mg 11mg 0%
Витамин E 0.12mg 0.12mg 0%
Марганец 0.299mg 0.299mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B1 0.106mg 0.106mg 0%
Витамин B2 0.125mg 0.125mg 0%
Витамин B3 0.766mg 0.766mg 0%
Витамин B5 0.095mg 0.095mg 0%
Витамин B6 0.174mg 0.174mg 0%
Витамин K 3.5µg 3.5µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Холин 11.1mg 11.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.037g 0%
Триптофан 0.05mg 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.072mg 0%
Фруктоза 29.68g 29.68g 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Одинаковое количество вещества Белки ~3.07g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.46g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~79.18g
Одинаковое количество вещества Вода ~15.43g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.058g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.051g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.037g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Одинаковое количество вещества Крахмал ~2.7g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.45g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~27.75g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~29.68g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Изюм
Изюм vs Чернослив
Чернослив
Изюм
Изюм vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Изюм
Изюм vs Виноград
Виноград
Изюм
Изюм vs Чернослив
Чернослив
Изюм
Изюм vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Изюм
Изюм vs Виноград
Виноград

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.