Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Мед

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +1340.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +347.6%
Содержит больше МедьМедь +783.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2425%
Содержит больше МарганецМарганец +273.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +360%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +533.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +625%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +404.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Мед DV% diff.
Медь 0.318mg 0.036mg 31%
Калий 749mg 52mg 21%
Железо 1.88mg 0.42mg 18%
Клетчатка 3.7g 0.2g 14%
Фруктоза 29.68g 40.94g 14%
Фосфор 101mg 4mg 14%
Витамин B6 0.174mg 0.024mg 12%
Марганец 0.299mg 0.08mg 10%
Витамин B1 0.106mg 0mg 9%
Витамин B2 0.125mg 0.038mg 7%
Магний 32mg 2mg 7%
Белки 3.07g 0.3g 6%
Кальций 50mg 6mg 4%
Витамин B3 0.766mg 0.121mg 4%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Холин 11.1mg 2.2mg 2%
Витамин C 2.3mg 0.5mg 2%
Витамин B5 0.095mg 0.068mg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Углеводы 79.18g 82.4g 1%
Жиры 0.46g 0g 1%
Калорийность 299kcal 304kcal 0%
Чистые углеводы 75.48g 82.2g N/A
Сахар 59.19g 82.12g N/A
Цинк 0.22mg 0.22mg 0%
Натрий 11mg 4mg 0%
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0g 0%
Триптофан 0.05mg 0.004mg 0%
Треонин 0.077mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.01mg 0%
Лизин 0.084mg 0.008mg 0%
Метионин 0.021mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.011mg 0%
Валин 0.083mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.001mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +923.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +830%
Содержит больше ВодаВода +10.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~82.4g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +97.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +28.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +37.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.