Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Мед

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +733.3%
Содержит больше Железо +347.6%
Содержит больше Магний +1500%
Содержит больше Фосфор +2425%
Содержит больше Калий +1340.4%
Содержит больше Медь +783.3%
Содержит больше Марганец +273.8%
Содержит меньше Натрий -63.6%
Содержит больше Селен +33.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 71% 23% 44% 67% 2% 6% 106% 39% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 2% 2% 5% 1% 6% 12% 11% 5%
Содержит больше Кальций +733.3%
Содержит больше Железо +347.6%
Содержит больше Магний +1500%
Содержит больше Фосфор +2425%
Содержит больше Калий +1340.4%
Содержит больше Медь +783.3%
Содержит больше Марганец +273.8%
Содержит меньше Натрий -63.6%
Содержит больше Селен +33.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
0
Мед
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +360%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +228.9%
Содержит больше Витамин B3 +533.1%
Содержит больше Витамин B5 +39.7%
Содержит больше Витамин B6 +625%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 8% 27% 29% 15% 6% 41% 4% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 2% 0% 9% 3% 5% 6% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +360%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +228.9%
Содержит больше Витамин B3 +533.1%
Содержит больше Витамин B5 +39.7%
Содержит больше Витамин B6 +625%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +923.3%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Другое +830%
Содержит больше Вода +10.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 82.4
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше Белки +923.3%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Другое +830%
Содержит больше Вода +10.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 82.4

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +97.8%
Содержит больше Глюкоза +28.8%
Содержит больше Фруктоза +37.9%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +97.8%
Содержит больше Глюкоза +28.8%
Содержит больше Фруктоза +37.9%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Изюм Мед
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Мед Мнение
75.48g 82.2g Мед
Белки 3.07g 0.3g Изюм
Жиры 0.46g 0g Изюм
Углеводы 79.18g 82.4g Мед
Калорийность 299kcal 304kcal Мед
Крахмал 2.7g Изюм
Фруктоза 29.68g 40.94g Мед
Сахар 59.19g 82.12g Изюм
Клетчатка 3.7g 0.2g Изюм
Кальций 50mg 6mg Изюм
Железо 1.88mg 0.42mg Изюм
Магний 32mg 2mg Изюм
Фосфор 101mg 4mg Изюм
Калий 749mg 52mg Изюм
Натрий 11mg 4mg Мед
Цинк 0.22mg 0.22mg
Медь 0.318mg 0.036mg Изюм
Марганец 0.299mg 0.08mg Изюм
Селен 0.6µg 0.8µg Мед
Витамин E 0.12mg 0mg Изюм
Витамин C 2.3mg 0.5mg Изюм
Витамин B1 0.106mg 0mg Изюм
Витамин B2 0.125mg 0.038mg Изюм
Витамин B3 0.766mg 0.121mg Изюм
Витамин B5 0.095mg 0.068mg Изюм
Витамин B6 0.174mg 0.024mg Изюм
Витамин B9, общий 5µg 2µg Изюм
Витамин K 3.5µg 0µg Изюм
Триптофан 0.05mg 0.004mg Изюм
Треонин 0.077mg 0.004mg Изюм
Изолейцин 0.057mg 0.008mg Изюм
Лейцин 0.096mg 0.01mg Изюм
Лизин 0.084mg 0.008mg Изюм
Метионин 0.021mg 0.001mg Изюм
Фенилаланин 0.065mg 0.011mg Изюм
Валин 0.083mg 0.009mg Изюм
Гистидин 0.072mg 0.001mg Изюм
Насыщенные жиры 0.058g 0g Мед
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0g Изюм
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0g Изюм
0.001g Изюм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Изюм Мед
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Изюм
2%
Мед
Итоговая оценка минералов
37%
Изюм
6%
Мед

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мед
Мед содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мед
Мед содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мед
Гликемический индекс продукта Мед ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.93g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм
Изюм дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.