Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Мускусная дыня

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Мускусная дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +455.6%
Содержит больше КалийКалий +180.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +795.2%
Содержит больше МедьМедь +675.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +573.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.3%
Содержит больше МарганецМарганец +629.3%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +557.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Содержит больше ХолинХолин +46.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1495.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.734mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Мускусная дыня DV% diff.
Витамин C 2.3mg 36.7mg 38%
Фруктоза 29.68g 1.87g 35%
Медь 0.318mg 0.041mg 31%
Углеводы 79.18g 8.16g 24%
Железо 1.88mg 0.21mg 21%
Витамин A 0µg 169µg 19%
Калий 749mg 267mg 14%
Калорийность 299kcal 34kcal 13%
Фосфор 101mg 15mg 12%
Марганец 0.299mg 0.041mg 11%
Клетчатка 3.7g 0.9g 11%
Витамин B6 0.174mg 0.072mg 8%
Витамин B2 0.125mg 0.019mg 8%
Витамин B1 0.106mg 0.041mg 5%
Магний 32mg 12mg 5%
Белки 3.07g 0.84g 4%
Витамин B9 5µg 21µg 4%
Кальций 50mg 9mg 4%
Крахмал 2.7g 0.03g 1%
Витамин K 3.5µg 2.5µg 1%
Холин 11.1mg 7.6mg 1%
Жиры 0.46g 0.19g 0%
Чистые углеводы 75.48g 7.26g N/A
Сахар 59.19g 7.86g N/A
Цинк 0.22mg 0.18mg 0%
Натрий 11mg 16mg 0%
Витамин E 0.12mg 0.05mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B3 0.766mg 0.734mg 0%
Витамин B5 0.095mg 0.105mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.081g 0%
Триптофан 0.05mg 0.002mg 0%
Треонин 0.077mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.029mg 0%
Лизин 0.084mg 0.03mg 0%
Метионин 0.021mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.023mg 0%
Валин 0.083mg 0.033mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.015mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +265.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +870.3%
Содержит больше ДругоеДругое +181.8%
Содержит больше ВодаВода +484.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
55% 20% 24%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 4.35 г
Глюкоза: 1.54 г
Фруктоза: 1.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +8900%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1701.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1487.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +866.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.