Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Паприка

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Содержит больше МагнийМагний +456.3%
Содержит больше КальцийКальций +358%
Содержит больше КалийКалий +204.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1024.5%
Содержит больше МедьМедь +124.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1868.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +210.9%
Содержит больше МарганецМарганец +431.8%
Содержит больше СеленСелен +950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +155.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +884%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1213.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2542.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1130.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2194.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +880%
Содержит больше ХолинХолин +364%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Паприка DV% diff.
Витамин A 0µg 2463µg 274%
Железо 1.88mg 21.14mg 241%
Витамин E 0.12mg 29.1mg 193%
Витамин B6 0.174mg 2.141mg 151%
Клетчатка 3.7g 34.9g 125%
Витамин B2 0.125mg 1.23mg 85%
Витамин K 3.5µg 80.3µg 64%
Витамин B3 0.766mg 10.06mg 58%
Марганец 0.299mg 1.59mg 56%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 7.766g 52%
Витамин B5 0.095mg 2.51mg 48%
Калий 749mg 2280mg 45%
Медь 0.318mg 0.713mg 44%
Цинк 0.22mg 4.33mg 37%
Магний 32mg 178mg 35%
Фосфор 101mg 314mg 30%
Фруктоза 29.68g 6.71g 29%
Белки 3.07g 14.14g 22%
Витамин B1 0.106mg 0.33mg 19%
Жиры 0.46g 12.89g 19%
Кальций 50mg 229mg 18%
Витамин B9 5µg 49µg 11%
Селен 0.6µg 6.3µg 10%
Насыщенные жиры 0.058g 2.14g 9%
Углеводы 79.18g 53.99g 8%
Холин 11.1mg 51.5mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 1.695g 4%
Натрий 11mg 68mg 2%
Витамин C 2.3mg 0.9mg 2%
Калорийность 299kcal 282kcal 1%
Крахмал 2.7g 1%
Чистые углеводы 75.48g 19.09g N/A
Сахар 59.19g 10.34g N/A
Триптофан 0.05mg 0.07mg 0%
Треонин 0.077mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.92mg 0%
Лизин 0.084mg 0.69mg 0%
Метионин 0.021mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.61mg 0%
Валин 0.083mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.25mg 0%
0.453g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.7%
Содержит больше ВодаВода +37.3%
Содержит больше БелкиБелки +360.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2702.2%
Содержит больше ДругоеДругое +316.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3223.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20889.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +955.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +342.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +80%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.