Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +316.7%
Содержит больше Железо +30.6%
Содержит больше Магний +357.1%
Содержит больше Фосфор +188.6%
Содержит больше Калий +1726.8%
Содержит меньше Натрий -64.5%
Содержит больше Цинк +29.4%
Содержит больше Медь +430%
Содержит больше Марганец +57.4%
Содержит больше Селен +383.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 71% 23% 44% 67% 2% 6% 106% 39% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 54% 5% 15% 4% 5% 5% 20% 25% 16%
Содержит больше Кальций +316.7%
Содержит больше Железо +30.6%
Содержит больше Магний +357.1%
Содержит больше Фосфор +188.6%
Содержит больше Калий +1726.8%
Содержит меньше Натрий -64.5%
Содержит больше Цинк +29.4%
Содержит больше Медь +430%
Содержит больше Марганец +57.4%
Содержит больше Селен +383.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +1238.5%
Содержит больше Витамин K +218.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +71.7%
Содержит больше Витамин B3 +140.2%
Содержит больше Витамин B5 +212.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1220%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 8% 27% 29% 15% 6% 41% 4% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 50% 2% 3%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +1238.5%
Содержит больше Витамин K +218.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +71.7%
Содержит больше Витамин B3 +140.2%
Содержит больше Витамин B5 +212.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1220%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +92.9%
Содержит больше Другое +69.1%
Содержит больше Белки +36.8%
Содержит больше Жиры +487%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 84
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше Вода +92.9%
Содержит больше Другое +69.1%
Содержит больше Белки +36.8%
Содержит больше Жиры +487%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 84

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2537.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1159.5%
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.037 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2537.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1159.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Изюм Печенье с предсказанием
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Печенье с предсказанием Мнение
75.48g 82.4g Печенье с предсказанием
Белки 3.07g 4.2g Печенье с предсказанием
Жиры 0.46g 2.7g Печенье с предсказанием
Углеводы 79.18g 84g Печенье с предсказанием
Калорийность 299kcal 378kcal Печенье с предсказанием
Крахмал 2.7g Изюм
Фруктоза 29.68g Изюм
Сахар 59.19g 45.42g Печенье с предсказанием
Клетчатка 3.7g 1.6g Изюм
Кальций 50mg 12mg Изюм
Железо 1.88mg 1.44mg Изюм
Магний 32mg 7mg Изюм
Фосфор 101mg 35mg Изюм
Калий 749mg 41mg Изюм
Натрий 11mg 31mg Изюм
Цинк 0.22mg 0.17mg Изюм
Медь 0.318mg 0.06mg Изюм
Марганец 0.299mg 0.19mg Изюм
Селен 0.6µg 2.9µg Печенье с предсказанием
Витамин A 0IU 3IU Печенье с предсказанием
Витамин A, RAE 0µg 1µg Печенье с предсказанием
Витамин E 0.12mg 0.03mg Изюм
Витамин C 2.3mg 0mg Изюм
Витамин B1 0.106mg 0.182mg Печенье с предсказанием
Витамин B2 0.125mg 0.13mg Печенье с предсказанием
Витамин B3 0.766mg 1.84mg Печенье с предсказанием
Витамин B5 0.095mg 0.297mg Печенье с предсказанием
Витамин B6 0.174mg 0.013mg Изюм
Витамин B9, общий 5µg 66µg Печенье с предсказанием
Витамин B12 0µg 0.01µg Печенье с предсказанием
Витамин K 3.5µg 1.1µg Изюм
Триптофан 0.05mg 0.061mg Печенье с предсказанием
Треонин 0.077mg 0.123mg Печенье с предсказанием
Изолейцин 0.057mg 0.165mg Печенье с предсказанием
Лейцин 0.096mg 0.295mg Печенье с предсказанием
Лизин 0.084mg 0.157mg Печенье с предсказанием
Метионин 0.021mg 0.076mg Печенье с предсказанием
Фенилаланин 0.065mg 0.203mg Печенье с предсказанием
Валин 0.083mg 0.192mg Печенье с предсказанием
Гистидин 0.072mg 0.088mg Печенье с предсказанием
Холестерин 0mg 2mg Изюм
Насыщенные жиры 0.058g 0.669g Изюм
0g 0.001g Печенье с предсказанием
Мононенасыщенные жиры 0.051g 1.345g Печенье с предсказанием
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.466g Печенье с предсказанием
0.001g Изюм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Изюм Печенье с предсказанием
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Изюм
15%
Печенье с предсказанием
Итоговая оценка минералов
37%
Изюм
15%
Печенье с предсказанием

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.77g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.611g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Изюм
Гликемический индекс продукта Изюм ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.