Сравнить продукты Изюм и сердцевина пальмы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1595.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +247.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.81mg | 49% |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Медь | 0.318mg | 0.644mg | 36% |
| Цинк | 0.22mg | 3.73mg | 32% |
| Калий | 749mg | 1806mg | 31% |
| Углеводы | 79.18g | 25.61g | 18% |
| Марганец | 0.299mg | 13% | |
| Калорийность | 299kcal | 115kcal | 9% |
| Клетчатка | 3.7g | 1.5g | 9% |
| Витамин C | 2.3mg | 8mg | 6% |
| Фосфор | 101mg | 140mg | 6% |
| Магний | 32mg | 10mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.05mg | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 24µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.18mg | 4% |
| Кальций | 50mg | 18mg | 3% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 0µg | 3% |
| Железо | 1.88mg | 1.69mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.095mg | 2% | |
| Холин | 11.1mg | 0mg | 2% |
| Белки | 3.07g | 2.7g | 1% |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.766mg | 0.9mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 974kcal | 426kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 33g | 87g | N/A |
| Жиры | 0.46g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 75.48g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 59.19g | 17.16g | N/A |
| Натрий | 11mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0.046g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.037g | 0.089g | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0% | |
| Треонин | 0.077mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.057mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.083mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +209.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +350.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.037 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +920% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140.5% |
