Изюм или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты изюм и суп из акульих плавников?
- Изюм содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. Изюм содержит 299 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Изюм богаче медью, калием, клетчаткой, марганцем, железом, фосфором, витамином B6 и витамином B2, в то время как суп из акульих плавников содержит больше витамина B12.
- Изюм покрывает вашу дневную потребность в меди на 23% больше, чем суп из акульих плавников.
- Изюм имеет низкое содержание натрия.
Raisins, seedless и Soup, shark fin, restaurant-prepared были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +357.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +1313.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +194.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +381% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1145.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +272.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +292.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +569.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Углеводы | 79.18g | 3.8g | 25% |
| Медь | 0.318mg | 0.108mg | 23% |
| Натрий | 11mg | 501mg | 21% |
| Калий | 749mg | 53mg | 20% |
| Клетчатка | 3.7g | 0g | 15% |
| Калорийность | 299kcal | 46kcal | 13% |
| Марганец | 0.299mg | 0.024mg | 12% |
| Железо | 1.88mg | 0.94mg | 12% |
| Фосфор | 101mg | 21mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.026mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.027mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.039mg | 7% |
| Магний | 32mg | 7mg | 6% |
| Цинк | 0.22mg | 0.82mg | 5% |
| Кальций | 50mg | 10mg | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0.501g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.037g | 0.341g | 2% |
| Витамин B3 | 0.766mg | 0.493mg | 2% |
| Витамин C | 2.3mg | 0.1mg | 2% |
| Жиры | 0.46g | 2g | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.095mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 9µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.583g | 1% |
| Белки | 3.07g | 3.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 75.48g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 59.19g | N/A | |
| Триптофан | 0.05mg | 0% | |
| Треонин | 0.077mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.057mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.083mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1983.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +334.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +484.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.037 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1043.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +821.6% |
