Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Изюм
  5. Compare
  6. Изюм vs. Халапеньо

Сравнить продукты Изюм и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Изюм
Изюм
9
:
1
Халапеньо
Халапеньо
Содержит больше Кальций +316.7%
Содержит больше Железо +652%
Содержит больше Магний +113.3%
Содержит больше Фосфор +288.5%
Содержит больше Калий +202%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +591.3%
Содержит больше Марганец +208.2%
Содержит больше Селен +50%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Изюм
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 71% 23% 44% 67% 2% 6% 106% 39% 4%
Халапеньо
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Содержит больше Кальций +316.7%
Содержит больше Железо +652%
Содержит больше Магний +113.3%
Содержит больше Фосфор +288.5%
Содержит больше Калий +202%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +591.3%
Содержит больше Марганец +208.2%
Содержит больше Селен +50%
Содержит меньше Натрий -72.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Изюм
Изюм
2
:
8
Халапеньо
Халапеньо
Содержит больше Витамин B1 +165%
Содержит больше Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2883.3%
Содержит больше Витамин C +5056.5%
Содержит больше Витамин B3 +67.1%
Содержит больше Витамин B5 +231.6%
Содержит больше Витамин B6 +140.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +440%
Содержит больше Витамин K +428.6%
Изюм
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 8% 27% 29% 15% 6% 41% 4% 0% 9%
Халапеньо
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Содержит больше Витамин B1 +165%
Содержит больше Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2883.3%
Содержит больше Витамин C +5056.5%
Содержит больше Витамин B3 +67.1%
Содержит больше Витамин B5 +231.6%
Содержит больше Витамин B6 +140.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +440%
Содержит больше Витамин K +428.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Изюм
Изюм
4
:
1
Халапеньо
Халапеньо
Содержит больше Белки +237.4%
Содержит больше Жиры +24.3%
Содержит больше Углеводы +1118.2%
Содержит больше Другое +250.9%
Содержит больше Вода +494.2%
Изюм
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Халапеньо
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Белки +237.4%
Содержит больше Жиры +24.3%
Содержит больше Углеводы +1118.2%
Содержит больше Другое +250.9%
Содержит больше Вода +494.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Изюм
Изюм
2
:
1
Халапеньо
Халапеньо
Содержит меньше Насыщенные жиры -37%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +202.7%
Изюм
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.037 г
Халапеньо
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -37%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +202.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Изюм
Изюм
4
:
0
Халапеньо
Халапеньо
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1775%
Содержит больше Фруктоза +1028.5%
Изюм
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Халапеньо
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1775%
Содержит больше Фруктоза +1028.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Изюм Халапеньо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Халапеньо Мнение
75.48g 3.7g Изюм
Белки 3.07g 0.91g Изюм
Жиры 0.46g 0.37g Изюм
Углеводы 79.18g 6.5g Изюм
Калорийность 299kcal 29kcal Изюм
Крахмал 2.7g Изюм
Фруктоза 29.68g 2.63g Изюм
Сахар 59.19g 4.12g Халапеньо
Клетчатка 3.7g 2.8g Изюм
Кальций 50mg 12mg Изюм
Железо 1.88mg 0.25mg Изюм
Магний 32mg 15mg Изюм
Фосфор 101mg 26mg Изюм
Калий 749mg 248mg Изюм
Натрий 11mg 3mg Халапеньо
Цинк 0.22mg 0.14mg Изюм
Медь 0.318mg 0.046mg Изюм
Марганец 0.299mg 0.097mg Изюм
Селен 0.6µg 0.4µg Изюм
Витамин A 0IU 1078IU Халапеньо
Витамин A, RAE 0µg 54µg Халапеньо
Витамин E 0.12mg 3.58mg Халапеньо
Витамин C 2.3mg 118.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.106mg 0.04mg Изюм
Витамин B2 0.125mg 0.07mg Изюм
Витамин B3 0.766mg 1.28mg Халапеньо
Витамин B5 0.095mg 0.315mg Халапеньо
Витамин B6 0.174mg 0.419mg Халапеньо
Витамин B9, общий 5µg 27µg Халапеньо
Витамин K 3.5µg 18.5µg Халапеньо
Триптофан 0.05mg Изюм
Треонин 0.077mg Изюм
Изолейцин 0.057mg Изюм
Лейцин 0.096mg Изюм
Лизин 0.084mg Изюм
Метионин 0.021mg Изюм
Фенилаланин 0.065mg Изюм
Валин 0.083mg Изюм
Гистидин 0.072mg Изюм
Насыщенные жиры 0.058g 0.092g Изюм
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.029g Изюм
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.112g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.001g 0g Изюм
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Изюм Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Изюм
Изюм vs Чернослив
Чернослив
Изюм
Изюм vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Изюм
Изюм vs Виноград
Виноград
Халапеньо
Халапеньо vs Перец чили (поблано)
Перец чили (поблано)
Халапеньо
Халапеньо vs Перец чили
Перец чили
Халапеньо
Халапеньо vs Баклажан
Баклажан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Изюм
64%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
37%
Изюм
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 55.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Халапеньо
Халапеньо дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.