Изюм или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты изюм и шоколадное мороженое?
- Изюм содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. Изюм содержит 299 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Изюм богаче медью, калием, железом, клетчаткой и витамином B6, в то время как шоколадное мороженое содержит больше витамина B12, витамина B5 и витамина A.
- Шоколадное мороженое покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 34% больше, чем изюм.
- Изюм содержит в 3 раз больше витамина B6, чем шоколадное мороженое. Изюм содержит 0.174 мг витамина B6, в то время как шоколадное мороженое содержит 0.055 мг.
- Изюм имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Raisins, seedless и Ice creams, chocolate были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +200.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +483.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 6.8g | 31% |
| Медь | 0.318mg | 0.135mg | 20% |
| Углеводы | 79.18g | 28.2g | 17% |
| Жиры | 0.46g | 11g | 16% |
| Калий | 749mg | 249mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Железо | 1.88mg | 0.93mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Клетчатка | 3.7g | 1.2g | 10% |
| Витамин B5 | 0.095mg | 0.554mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.055mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 3.21g | 8% |
| Марганец | 0.299mg | 0.14mg | 7% |
| Кальций | 50mg | 109mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.194mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.042mg | 5% |
| Калорийность | 299kcal | 216kcal | 4% |
| Натрий | 11mg | 76mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 0.3µg | 3% |
| Селен | 0.6µg | 2.5µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.766mg | 0.226mg | 3% |
| Цинк | 0.22mg | 0.58mg | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 16µg | 3% |
| Витамин C | 2.3mg | 0.7mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.037g | 0.41g | 2% |
| Холин | 11.1mg | 22.5mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Магний | 32mg | 29mg | 1% |
| Фосфор | 101mg | 107mg | 1% |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Белки | 3.07g | 3.8g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.48g | 27g | N/A |
| Сахар | 59.19g | 25.36g | N/A |
| Триптофан | 0.05mg | 0% | |
| Треонин | 0.077mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.057mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.083mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +180.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2291.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +261% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.037 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6194.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1008.1% |
