Сравнить продукты Икра и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12%
Содержит
больше
Железо
+148.4%
Содержит
больше
Фосфор
+127.9%
Содержит
больше
Цинк
+184.4%
Содержит
больше
Медь
+178.3%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+119.1%
Содержит
больше
Калий
+33.2%
Содержит
меньше
Натрий
-56.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Содержит
больше
Кальций
+12%
Содержит
больше
Железо
+148.4%
Содержит
больше
Фосфор
+127.9%
Содержит
больше
Цинк
+184.4%
Содержит
больше
Медь
+178.3%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+119.1%
Содержит
больше
Калий
+33.2%
Содержит
меньше
Натрий
-56.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин C
+465.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+954.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+736.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+168.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+154%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 280
Содержит
больше
Витамин C
+465.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+954.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+736.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+168.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+154%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 280
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.5%
Содержит
больше
Жиры
+33.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+3150%
Содержит
больше
Вода
+25.9%
Содержит
больше
Белки
+43.5%
Содержит
больше
Жиры
+33.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+3150%
Содержит
больше
Вода
+25.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+125.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.979
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+125.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.979
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.92g | 0g | ||
Белки | 28.62g | 19.94g | |
Жиры | 8.23g | 6.18g | |
Углеводы | 1.92g | 0g | |
Калорийность | 204kcal | 141kcal | |
Кальций | 28mg | 25mg | |
Железо | 0.77mg | 0.31mg | |
Магний | 26mg | 25mg | |
Фосфор | 515mg | 226mg | |
Калий | 283mg | 377mg | |
Натрий | 117mg | 51mg | |
Цинк | 1.28mg | 0.45mg | |
Медь | 0.128mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.011mg | |
Селен | 51.7µg | 23.6µg | |
Витамин A | 303IU | 280IU | |
Витамин A, RAE | 91µg | 84µg | |
Витамин E | 2.34mg | ||
Витамин D | 635IU | ||
Витамин D | 15.9µg | ||
Витамин C | 16.4mg | 2.9mg | |
Витамин B1 | 0.277mg | 0.12mg | |
Витамин B2 | 0.949mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 2.192mg | 5.567mg | |
Витамин B5 | 1.154mg | 1.667mg | |
Витамин B6 | 0.185mg | 0.34mg | |
Витамин B9, общий | 92µg | 11µg | |
Витамин B12 | 11.54µg | 4.3µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.375mg | 0.234mg | |
Треонин | 1.305mg | 0.915mg | |
Изолейцин | 1.465mg | 0.962mg | |
Лейцин | 2.509mg | 1.696mg | |
Лизин | 2.179mg | 1.916mg | |
Метионин | 0.71mg | 0.618mg | |
Фенилаланин | 1.401mg | 0.815mg | |
Валин | 1.676mg | 1.075mg | |
Гистидин | 0.778mg | 0.614mg | |
Холестерин | 479mg | 59mg | |
Транс-жиры | 0.047g | ||
Насыщенные жиры | 1.866g | 1.383g | |
1.747g | 0.516g | ||
1.26g | 0.217g | ||
0.105g | 0.091g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 1.979g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 1.507g | |
0.04g | |||
0.466g | |||
0.008g | |||
0.059g | |||
0.007g | |||
0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
169%
119%
Итоговая оценка минералов
68%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.483g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Микижа дешевле (Разница - $93)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах