Сравнить продукты Икра и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+833.3%
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+214%
Содержит
больше
Цинк
+220%
Содержит
больше
Медь
+326.7%
Содержит
больше
Селен
+41.6%
Содержит
меньше
Натрий
-31.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012
Содержит
больше
Кальций
+833.3%
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+214%
Содержит
больше
Цинк
+220%
Содержит
больше
Медь
+326.7%
Содержит
больше
Селен
+41.6%
Содержит
меньше
Натрий
-31.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+544.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+361.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1086.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+361.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+9100%
Содержит
больше
Витамин B12
+1054%
Содержит
больше
Витамин B6
+127%
Содержит
больше
Витамин A
+544.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+361.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1086.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+361.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+9100%
Содержит
больше
Витамин B12
+1054%
Содержит
больше
Витамин B6
+127%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+99.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+71.1%
Содержит
больше
Жиры
+68.2%
Содержит
больше
Вода
+19.9%
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Содержит
больше
Белки
+99.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+71.1%
Содержит
больше
Жиры
+68.2%
Содержит
больше
Вода
+19.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+149%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+293.5%
Насыщенные жиры:
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
3.404 г
Насыщенные жиры:
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
1.367 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+149%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+293.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.92g | 0g | ||
Белки | 28.62g | 14.37g | |
Жиры | 8.23g | 13.84g | |
Углеводы | 1.92g | 0g | |
Калорийность | 204kcal | 186kcal | |
Кальций | 28mg | 3mg | |
Железо | 0.77mg | 0.66mg | |
Магний | 26mg | 26mg | |
Фосфор | 515mg | 164mg | |
Калий | 283mg | 268mg | |
Натрий | 117mg | 80mg | |
Цинк | 1.28mg | 0.4mg | |
Медь | 0.128mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.012mg | |
Селен | 51.7µg | 36.5µg | |
Витамин A | 303IU | 47IU | |
Витамин A, RAE | 91µg | 14µg | |
Витамин E | 0.73mg | ||
Витамин D | 1097IU | ||
Витамин D | 27.4µg | ||
Витамин C | 16.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.277mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.949mg | 0.08mg | |
Витамин B3 | 2.192mg | 1.5mg | |
Витамин B5 | 1.154mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.185mg | 0.42mg | |
Витамин B9, общий | 92µg | 1µg | |
Витамин B12 | 11.54µg | 1µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.375mg | 0.161mg | |
Треонин | 1.305mg | 0.63mg | |
Изолейцин | 1.465mg | 0.662mg | |
Лейцин | 2.509mg | 1.168mg | |
Лизин | 2.179mg | 1.32mg | |
Метионин | 0.71mg | 0.425mg | |
Фенилаланин | 1.401mg | 0.561mg | |
Валин | 1.676mg | 0.74mg | |
Гистидин | 0.778mg | 0.423mg | |
Холестерин | 479mg | 46mg | |
Насыщенные жиры | 1.866g | 2.419g | |
1.747g | 0.393g | ||
1.26g | 0.526g | ||
0.105g | 0.089g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 8.378g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 1.367g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
169%
95%
Итоговая оценка минералов
68%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 433mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы сырые дешевле (Разница - $95)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.553g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины