Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Имбирный пряник
  5. Сравнить
  6. Имбирный пряник vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Имбирный пряник и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +238.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.9%
Содержит больше СеленСелен +482.1%
Содержит больше МагнийМагний +152.9%
Содержит больше МедьМедь +168.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1428.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +701.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +94.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~427mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +287.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Дикий рис сырой DV% diff.
Фосфор 54mg 433mg 54%
Цинк 0.39mg 5.96mg 51%
Медь 0.195mg 0.524mg 37%
Витамин B3 1.738mg 6.733mg 31%
Марганец 0.683mg 1.329mg 28%
Клетчатка 6.2g 25%
Селен 16.3µg 2.8µg 25%
Магний 70mg 177mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.676g 24%
Жиры 16.4g 1.08g 24%
Белки 3.9g 14.73g 22%
Насыщенные жиры 4.122g 0.156g 18%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 0.159g 17%
Витамин B9 33µg 95µg 16%
Витамин B6 0.19mg 0.391mg 15%
Витамин B5 0.375mg 1.074mg 14%
Натрий 327mg 7mg 14%
Железо 2.88mg 1.96mg 12%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Углеводы 49.2g 74.9g 9%
Витамин B2 0.162mg 0.262mg 8%
Витамин B1 0.19mg 0.115mg 6%
Холин 35mg 6%
Витамин E 0.82mg 5%
Кальций 71mg 21mg 5%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин A 14µg 1µg 1%
Калорийность 356kcal 357kcal 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 49.2g 68.7g N/A
Калий 439mg 427mg 0%
Сахар 2.5g N/A
Триптофан 0.047mg 0.179mg 0%
Треонин 0.124mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.279mg 1.018mg 0%
Лизин 0.131mg 0.629mg 0%
Метионин 0.08mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.721mg 0%
Валин 0.173mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.384mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1418.5%
Содержит больше ВодаВода +260.8%
Содержит больше ДругоеДругое +63.4%
Содержит больше БелкиБелки +277.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4380.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +523.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.