Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Каштан

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше МагнийМагний +29.6%
Содержит больше КальцийКальций +54.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +56%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +62.9%
Содержит больше МедьМедь +142.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Каштан DV% diff.
Медь 0.195mg 0.472mg 31%
Витамин C 0.1mg 26.7mg 30%
Селен 16.3µg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.545g 24%
Жиры 16.4g 1.38g 23%
Насыщенные жиры 4.122g 0.26g 18%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 0.476g 17%
Железо 2.88mg 1.73mg 14%
Натрий 327mg 27mg 13%
Калорийность 356kcal 131kcal 11%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Калий 439mg 715mg 8%
Углеводы 49.2g 27.76g 7%
Марганец 0.683mg 0.854mg 7%
Витамин B3 1.738mg 0.731mg 6%
Фосфор 54mg 99mg 6%
Белки 3.9g 2g 4%
Витамин B2 0.162mg 0.104mg 4%
Магний 70mg 54mg 4%
Витамин B1 0.19mg 0.148mg 4%
Витамин B6 0.19mg 0.233mg 3%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Кальций 71mg 46mg 3%
Витамин A 14µg 1µg 1%
Цинк 0.39mg 0.25mg 1%
Витамин B5 0.375mg 0.316mg 1%
Витамин B9 33µg 38µg 1%
Чистые углеводы 49.2g 27.76g N/A
Триптофан 0.047mg 0.022mg 0%
Треонин 0.124mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.279mg 0.118mg 0%
Лизин 0.131mg 0.118mg 0%
Метионин 0.08mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.084mg 0%
Валин 0.173mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.055mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +95%
Содержит больше ЖирыЖиры +1088.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.2%
Содержит больше ДругоеДругое +252.1%
Содержит больше ВодаВода +143.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1396.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +673.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.